Hovedvei: 6,61 km
Mellomavstander (i km fra sted til sted)
Sandungen gård 0
Veikrysset vest for Sandungen 0,51
Sidevei til Sandungssundet 0,3
Sidevei til Bjørneputten 2,13
Hundtjern 0,16
Langlihytta 1,79
Langlia 0,42
Blåsti mot Svarten 0,43
Kringla 0,72
Fra tunet på Sandungen triller man til høyre nede på veien og ned til Brua over Katnoselva. Rett bortenfor kommer vi til veidelet der veien over til Katnosa tar av til høyre. Her tar også blåstier nordover og sørover. Går man mot sør og ned til sundet mellom Store og vesle Sandungen deler stien seg i tre. Til Langlia, til Kikut og til Vest-Hakkloa. Vi sykler rett fram forbi ei rød hytte og sideveien ned til sundet og fortsetter langs Vesle Sandungen. Snart kommer vi til Sandbekkvika og tar fatt på stigningen opp til Hundtjern, men først passerer vi sideveien opp til Bjørneputten.Ved Hundtjern tar en umerket sti av til Bystøa. der den møter blåstien mellom Langlia og Sandungen.
Etter Hundtjern er det kjapp nedover bakke mot Langlia. I utforkjøringene passerer vi ei hytte og ei koie. Koia ser mest ut som ei brakke og her tar stier av tilbake til Sandungen og over Kveldsroshøgda til Fyllingen. Så er vi straks nede ved veikrysset ved Langlia. Til venstre ser vi restene av innmarka på gården Langlia, eller Ågårdslia som den opprinnelig het. Til høyre går en lang sidevei opp mot Spålen. Videre i en slak stigning og venstresving tar blåstien mot Svarten av og så er vi framme ved Kringla. Veien runder vannet krysser på bro ved demningen og kommer fram til veikrysset. til høyre går veien opp mot Kuvelia eller via Haukenveien til Storflåtan. Rett fram går veien til Sørkedalen.